슈퍼푸드인 당근과 먹지말야아 할 음식! 최악의 궁합!

요즘 당근이 슈퍼푸드로 큰 인기를 끌고 있습니다. 인터넷에 당근라페, 당근 주스 등 다양한 당근을 이용한 음식들을 소개하며 건강을 찾은 경험들을 쉽게 찾아볼 수 있는데 당근의 어떠한 점이 건강에 좋은지 구체적으로 알아보고 당근을 먹을 때 같이 먹지 말아야 할 최악의 음식을 소개하면서 당근의 영향소를 효과적으로 먹기위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근의 효능 당근은 체네애서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴을 풍부하게 가지고 있습ㄴ디ㅏ. 베타카로틴은 강력항 항산화제로 알려져 있고 비타민 A는 눈건강, 면역기능, 피부 건강을 지켜준다고 알려져 있습니다. 또한 심장, 폐, 신장 건강에도 아주 도움이 됩니다. 중간 크기의 당근 한개를 섭취할 경우 시력문제를 예방하고 면역력을 높이는데 중요한 비타민 A의 일..
건강 2024. 11. 20. 19:55
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